Inhouse-Seminare

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter ist Ihre wichtigste Ressource. Arbeitsverdichtung, erhöhte Anforderungen an Fachlichkeit, Kundenorientierung und Qualität, dynamische Veränderungsprozesse sowie zunehmende Globalisierung und technologische Erneuerungen führen bei Fach- und Führungskräften immer öfter zu Stress. In der Folge kommt es immer häufiger zu mangelnder Motivation, Überforderung, Krankheit, Burnout und Fehlzeiten im Unternehmen. 

Warum ist Stress kontraproduktiv?

 In Situationen mit erhöhter Belastung und Stress reagieren viele Menschen eher kontraproduktiv. Sie greifen auf ein „inneres Notprogramm“ zurück, auf eingeübte Muster, die schnell verfügbar sind, die aber nicht immer für die Situation angemessene Ergebnisse erzielen. Konflikte am Arbeitsplatz nehmen zu und erhöhen wiederum den Stress-Pegel. >> Mehr über Stress und Stress-Dynamik

Achtsamkeit als Teil der UNternehmenskultur

Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, die zur Gesundheitsprävention beiträgt - nicht nur im privaten Kontext, sondern gerade auch im Unternehmen. Immer mehr Unternehmen fördern im Rahmen ihrer Unternehmenskultur die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und etablieren Achtsamkeitstrainings, um einen nachhaltigen Weg im Umgang mit Belastungen und Stress zu finden. Sie setzen auf Entschleunigung, innere Einkehr und bewusstes Handeln und Führen.

Mit Achtsamkeit Stress bewältigen und Burnout vorbeugen

Das Achtsamkeitstraining MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein wirksames Werkzeug, Stress und Belastungen mit einer veränderten inneren Haltung zu begegnen. Es schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht so, Situationen aus einer weiteren Perspektive zu betrachten, mehr Gelassenheit zu erleben und statt der automatisch ablaufenden Reaktionen mehr und mehr der Situation angemessenere Handlungsoptionen zu finden.
>> Mehr über Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

Nicht nur das Wohlbefinden steigt, sondern auch ein Gefühl von größerer innerer Ruhe und Klarheit. Die Anforderungen einer Situation können so klarer erfasst werden. Der innere Stresspegel wird abgebaut und somit Burnout vorgebeugt.