Freiraum für Achtsamkeit und Meditation

Training und Kurse in Buchholz in der Nordheide

Wir sind Sylke und Daniel, erfahrene Lehrer:innen für Achtsamkeit und Meditation mit langjähriger eigener Übungspraxis. Mit uns kannst du lernen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, inneren FREIRAUM zu finden, und eine freundliche unterstützende Beziehung zu dir selbst und anderen zu stärken.

Wir lieben die Nordheide und leben in Sprötze, Buchholz in der Nordheide. Nachdem wir viele Jahre in Hamburg-Ottensen Kurse gegeben haben, machen wir uns nun das Leben ein Stück einfacher und bieten ab Oktober 2024 in dem wunderschönen FREIRAUM in Buchholz-Sprötze gemeinsam Seminare, Kurse und Wochenendworkshops rund um Achtsamkeit und Meditation an.

Sylke Känner, Diplom-Pädagogin, erfahrene Trainerin für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung (MBSR, MSC, MCP, MBCL), Tai Chi-Lehrerin.

Daniel Grimm, B.A. Erziehungswissenschaften, erfahrener Lehrer für Qi Gong, Tai Chi und Mindful Self Compassion (MSC).

Unser Angebot

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) >> zum Kurs
Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) >> zum Kurs
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern (MCP) >> zum Kurs
Tai Chi- und Qi Gong-Kurse
>> zum Kurs über Daniels Website www.daniel-grimm.com (demnächst online)
Meditationskurse zum Kennenlernen und Vertiefen: Achtsamkeit, >> Metta-Meditation, >> Tonglen-Meditation
Inselauszeiten auf Spiekeroog >> zu den Inselauszeiten
Online-Kurse