Sylke Känner

Ich bin Mutter von zwei wunderbaren erwachsenen Kindern, von denen ich gelernt habe, mich selbst und die Welt immer wieder mit neuen Augen zu sehen und zu erkennen, was wirklich zählt im Leben. Gemeinsam mit meinem Mann lebe ich in der Nordheide, südlich von Hamburg. Mit Mitte zwanzig lernte ich Tai Chi und Meditation kennen. Durch diese – für mich bis dahin ungewohnte – Art und Weise in Kontakt mit Stille und Langsamkeit zu sein, habe ich das erste Mal bemerkt, wie wenig Ruhe und Gelassenheit ich in mir und in meinem Leben hatte. 

 

Seitdem beschäftige ich mich immer wieder neu mit Fragen danach, wie Körpererfahrung und seelisches Wohlbefinden zusammenwirken, wie wir Menschen zu innerem Frieden und Glück finden können, und wie auch in belastenden Situationen Raum und Balance gefunden werden kann. Es waren meine eigenen Umbruchsituationen im Leben, die mich am meisten bereichert haben, die meine Tai Chi- und Meditationspraxis haben wachsen lassen, und die meinen Wunsch genährt haben, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen. 

 

Als Fach- und Führungskraft mit jahrelanger Erfahrung in verantwortungsvollen Positionen und vor allem durch meine Arbeit mit Burnout-Patient:innen an der Klinik für Stressmedizin des AK Harburg habe ich immer wieder erlebt, wie enorm sich Stress und die Herausforderungen unserer Gesellschaft auf die Gesundheit von Menschen auswirken. 

 

Qualifikation

  • Diplom-Pädagogin mit Fach- und Führungsverantwortung in Wissenschaft, Bildung und Sozialwirtschaft
  • MBSR-Lehrerin & MBCL-Lehrerin (Ausbildung am Institut für Achtsamkeit, IAS)
  • MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion nach Chris Germer und Kristin Neff, Arbor Seminare)
  • Tai Chi Lehrerin (4-jährige Ausbildung bei Daniel Grolle, Hamburg)
  • Langjährige Meditationspraxis und regelmäßige Meditations-Retreats, u.a. im Kamalashila Institut Langenfeld bei Lama Kelzang Wangdi, Marie Mannschatz (Achtsamkeit/Metta), Yesche U. Regel (Tonglen)
  • Achtsamkeitsbasierte Fortbildungen bei Frits Koster & Erik van den Brink (MBCL), Chris Germer (MSC), Ron Siegel (Achtsamkeit in der Psychotherapie)
  • Fortbildungen und Seminare in Somatic Experiencing (Heike Gattnar), Feldenkrais und Traumapädagogik
  • Fortbildungen in Führung, Kommunikation, Rhetorik, Verhandlungsführung
  • Ausbildung als Coach (Institut für Innovationstransfer, Uni Bielefeld)
  • Ausbildung als Projektmanagement-Fachfrau (GPM, Deutsche Gesellschaft für Projektmanagement)
  • Kurs-Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen (ZPP)
  • Lehrer-Zertifizierung und Mitglied im MBSR/MBCT-Verband und im BVTQ, Bundesvereinigung für Taijiquan & Qigong  

Berufsprofil

Seit über 10 Jahren: Trainerin und Dozentin für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl  & Stressbewältigung, Tai Chi-Lehrerin

  • seit 2022: Referentin für psychosoziale Gesundheit und Resilienz, Instruktorin für MHFA Ersthelfer - Kurse für psychische Gesundheit bei der Hamburgischen Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung (HAG) e.V.
  • 2017 - 2019: Ehrenamtliche Mitarbeit in der Arbeitsgruppe Qualitätsentwicklung des MBSR/MBCT-Verbands
  • 2016 - 2018: Angebots- und Projektentwicklung im Institut für Achtsamkeit (IAS)
  • 2016 - 2017: MBSR-Therapeutin an der Klinik für Stressmedizin des AK Harburg (Achtsamkeitstraining, Tai Chi und Achtsames Yoga für Menschen mit Erschöpfungsdepression und Angsterkrankungen)
  • 2010 - 2016: Bildungsreferentin beim Paritätischen Wohlfahrtsverband Hamburg (u.a. Begleitung der Ganztagsschulentwicklung in Hamburg, Projekt Bildungshaus (Kita-Schule), Entwicklung und Leitung des durch ESF und BMFSFJ geförderten Projekts "Mehr Männer in Kitas" (2011-2013), Geschäftsführung der Nationalen Armutskonferenz (2013/14), Verhandlungen und Zusammenarbeit mit Behörden
  • 2007 - 2009: Abteilungsleiterin für Soziales und Internationales im Studierendenwerk Hamburg (Personalverantwortung für Fach- und Führungskräfte in 5 Kindertagesstätten, einer Sozialberatungsstelle für Studierende & für Angebotsentwicklung)
  • 2001 - 2006: Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Lehrbeauftragte und Projektentwicklerin an der Universität Bielefeld (Karriereförderung und Personalentwicklung für Frauen in Naturwissenschaften und Technik und Frauen in Führungspositionen)